Bazentip:
➡️Wees mild voor jezelf.
💡Veel mensen met NAH leggen de lat erg hoog voor zichzelf.
💡Super logisch:
- vaak weet je nog goed hoe je zonder letsel presteerde en je wil dit niveau weer bereiken.
Òf
- je hebt van jongs af aan NAH en je hebt je levenlang al gevochten tegen de hoge verwachtingen van de maatschappij.
💡Een hoge lat kan ook helpend zijn. Het heeft je immers gebracht op de plek waar je nu bent.
💡Toch kan structureel de lat tè hoog leggen leiden tot overschatting, overprikkeling en oververmoeidheid.
💡Waardoor je klachten erger worden en je langer moet herstellen.
💡Door mild te zijn en af en toe minder van jezelf te vragen voorkom je dit.
💡Stel minder hoge eisen, hak doelen in stapjes, neem wat vaker me-time en wees minstens zo lief voor jezelf, zoals je lief voor anderen bent.
♥️Wat helpt jou om milder te zijn voor jezelf?
#makkelijkergezegddangedaan #mildzijn #nah #nietaangeborenhersenletsel #hogelat #onzichtbaregevolgen #zichtbaarmaken #breinbazen #breinpower
Reactie plaatsen
Reacties