Bazentip:
Maak een lijst met daarop activiteiten die jou een goed gevoel geven en hang deze op een zichtbare plek.
💡Op minder goede dagen is het vaak lastig om iets te ondernemen. Je hebt geen energie, bent overprikkeld of hebt gewoon nééérgens zin in.
💡Toch kan het goed zijn om - gedoseerd - iets te gaan doen, juist om je weer wat beter te voelen.
💡Een 'Feel Good'-lijst kan je hierbij op weg helpen.
💡Schrijf de activiteiten die jou een goed gevoel geven op de lijst.
💡Activiteiten die vrij eenvoudig en direct uitvoerbaar zijn.
(de loterij winnen hoort hier dus niet bij😜)
💡Sombere dagen? Pak de lijst erbij en probeer minimaal 1 activiteit uit te voeren.
⚫️Ervaar je een aanhoudende periode van somberheid, raadpleeg altijd jouw huisarts of hulpverlener!
♥️Wat gaat er op jouw 'Feel Good'-Lijst?
#wandelen #buitenlucht #muziekluisteren #iemandbellen #fotograferen #youtubemarathon #podcastluisteren #aanhetwaterzitten #hersenletsel #somber #vermoeidheid #geenpuf #nietaangeborenhersenletsel #breinbazen #breinpower
Reactie plaatsen
Reacties