Bazentip:💡Vraag jezelf eerst af wat je motivatie is om "JA" te zeggen bij activiteiten die eigenlijk te lastig voor je zijn op dat moment.💡Met activiteiten bedoelen we niet alleen meegaan naar een feestje, uit eten of een bezoekje aan de schoonfamilie. Ook dagelijkse activiteiten zoals koken, boodschappen halen of de kids instoppen worden vaak gedaan vanuit schuldgevoelens.💡Schuldgevoel komt veel voor onder Breinbazen, omdat je het gevoel hebt dat de ander zich altijd aan jou moet aanpassen.💡Om dat te compenseren ga je dingen doen die eigenlijk niet goed voor je zijn, zodat je voor de ander (maar vooral jezelf😏) kan goedpraten dat je niet álles aan de ander overlaat.💡Helaas is schuldgevoel een onbetrouwbare graadmeter om te bepalen of iets wel of niet goed voor je is.💡Probeer dit te voorkomen door eerst echt te voelen bij jezelf of iets haalbaar voor je is.💡Vind je het lastig omdat je vaak al 'JA' hebt gezegd voordat je het in de gaten hebt?Herkenbaar! Leer jezelf aan om om bedenktijd te vragen. ("Ik kom hier straks op terug")💡Geef ook aan dat je je schuldig voelt, maak het bespreekbaar en zoek samen naar oplossingen ♥️💡Dit gebeurt overigens niet alleen in liefdesrelaties. Ook in relaties met kinderen, (schoon)familie, vrienden en collega's komt dit regelmatig voor.🖐️ Hand omhoog als je wel eens JA hebt gezegd vanuit schuldgevoel.