Pauze nemen

Bazentip:
💡Plan voorafgaand aan de Kerstactiviteit jouw pauzemomenten in.
🎄Veel Breinbazen voelen - door gezelligheidsadrenaline of afleiding tijdens een activiteit - de vermoeidheid niet aankomen (of negeren deze jalalala🙋‍♂️🙋‍♀️) 🎄Door pauze-momenten van te voren te plannen en eventueel te delen met anderen, voorkom je dat je over je grenzen gaat.
🎄Tijdens een pauze kan je even checken hoe het met je gaat en of je het nog volhoudt.
🎄Zet deze quote eventueel als screensaver op je telefoon, om je te herinneren rustig aan te doen.
💡Gebruik oordoppen wanneer er teveel geluiden door elkaar binnenkomen.
💡Stel een wandeling voor in de frisse lucht, of ga lekker alleen.
💡Kies ervoor om, tussen de activiteiten door, echt te ontspannen en kies wat werkt voor jou. (Powernap, muziek, stilte, alleen zijn, liggen, bewegen, lezen, kerstfilm, kerstkransjes😜 etc.)
💡Plan wat lege dagen na Kerst in, om te herstellen van deze drukke dagen.
🤯 Toch overprikkeld, uitgeput en over grenzen gegaan? Kan gebeuren. Wees lief voor jezelf (en je naasten) en neem de hersteltijd die je nodig hebt.
🤯 Bewaar het reflecteren op wat misging, voor een rustig moment ná de feestdagen. En schrijf de nieuwe inzichten alvast in je agenda bij Kerst 2020, zodat je ze volgend jaar kan gebruiken.
🎄Wij wensen iedereen een liefdevolle Kerst toe, met een beetje extra ♥️ voor de eenzame Breinbazen.
🌠Wat is jouw kerstwens voor (mede) Breinbazen?! #kerstprikkels #zininjanuari #ikkerstmismezelf #bazentips #feestdagen #vermoeidheid #overprikkeling #nietaangeborenhersenletsel #hersenletsel #breinbazen


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.