Bazentip
Kies welke vorm van mentale ontspanning werkt voor jou!
💡Wat voor de ene Breinbaas als ontspanning werkt, kan de ander juist inspanning kosten.
💡Zo kan in de tuin werken voor de één een verademing van rust zijn, terwijl het voor de ander een vermoeiende actviteit is.
💡Dit geldt ook voor tv kijken, auto rijden, muziek luisteren, sporten, de sauna, schoonmaken, een spannend boek lezen, puzzelen, mediteren, klussen, handwerken, koken, liggen in totale stilte, spelletjes doen etc.
💡Door het letsel kan dit veranderd zijn. Misschien was vissen 'vroeger' ontspannend voor je, maar nu niet meer vanwege een verminderde concentratie.. Of andersom!
💡Het wisselt ècht per persoon, laat je dan ook niet te veel beïnvloeden door wat een ander ontspannend vindt.
💡Doe wat goed voelt voor jou!
💪Welke activiteit geeft jou mentale ontspanning?
/f.eu1.jwwb.nl%2Fpublic%2Fs%2Fp%2Fd%2Ftemp-zncbmfhfcyjtsurfpatb%2F1vwosx%2FAdobe_Post_20200613_16105205286119675865184.png)
Reactie plaatsen
Reacties
Vooral sporten helpt mij om te ontspannen. Er even lekker tegen aan gaan is heerlijk en werkt uitstekend voor mij. Maar ook even puzzelen (legpuzzel) of wandelen/fietsen werkt bij mij zeer rustgevend.