Mentale ontspanning

Bazentip
Kies welke vorm van mentale ontspanning werkt voor jou!

💡Wat voor de ene Breinbaas als ontspanning werkt, kan de ander juist inspanning kosten.

💡Zo kan in de tuin werken voor de één een verademing van rust zijn, terwijl het voor de ander een vermoeiende actviteit is.

💡Dit geldt ook voor tv kijken, auto rijden, muziek luisteren, sporten, de sauna, schoonmaken, een spannend boek lezen, puzzelen, mediteren, klussen, handwerken, koken, liggen in totale stilte, spelletjes doen etc.

💡Door het letsel kan dit veranderd zijn. Misschien was vissen 'vroeger' ontspannend voor je, maar nu niet meer vanwege een verminderde concentratie.. Of andersom!

💡Het wisselt ècht per persoon, laat je dan ook niet te veel beïnvloeden door wat een ander ontspannend vindt.

💡Doe wat goed voelt voor jou!

💪Welke activiteit geeft jou mentale ontspanning?


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Gijs Jansen
een jaar geleden

Vooral sporten helpt mij om te ontspannen. Er even lekker tegen aan gaan is heerlijk en werkt uitstekend voor mij. Maar ook even puzzelen (legpuzzel) of wandelen/fietsen werkt bij mij zeer rustgevend.