Mentale ontspanning

Bazentip
Kies welke vorm van mentale ontspanning werkt voor jou!

💡Wat voor de ene Breinbaas als ontspanning werkt, kan de ander juist inspanning kosten.

💡Zo kan in de tuin werken voor de één een verademing van rust zijn, terwijl het voor de ander een vermoeiende actviteit is.

💡Dit geldt ook voor tv kijken, auto rijden, muziek luisteren, sporten, de sauna, schoonmaken, een spannend boek lezen, puzzelen, mediteren, klussen, handwerken, koken, liggen in totale stilte, spelletjes doen etc.

💡Door het letsel kan dit veranderd zijn. Misschien was vissen 'vroeger' ontspannend voor je, maar nu niet meer vanwege een verminderde concentratie.. Of andersom!

💡Het wisselt ècht per persoon, laat je dan ook niet te veel beïnvloeden door wat een ander ontspannend vindt.

💡Doe wat goed voelt voor jou!

💪Welke activiteit geeft jou mentale ontspanning?


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Gijs Jansen
2 jaar geleden

Vooral sporten helpt mij om te ontspannen. Er even lekker tegen aan gaan is heerlijk en werkt uitstekend voor mij. Maar ook even puzzelen (legpuzzel) of wandelen/fietsen werkt bij mij zeer rustgevend.