Wist je dat:
💡Dit komt doordat het daglicht ineens niet meer synchroon loopt met de biologische klok?
💡Onze biologische klok tijd nodig heeft om te wennen aan het nieuwe dag- en nachtritme?
💡Veel mensen met NAH de dagen na het verzetten van de klok daardoor (extra) last hebben van vermoeidheid, slaap- en concentratieproblemen?
💡Deze klachten weer invloed kunnen hebben op de stemming en belastbaarheid van Breinbazen?
💡Breinbazen vaak wat meer tijd nodig hebben om te schakelen?
💡Veel Breinbazen daarnaast hun medicatie-tijdstippen moeten aanpassen, wat cognitief veel vraagt?
💡Het kan helpen om 's ochtends zoveel mogelijk daglicht binnen te laten door de gordijnen direct te openen?
💡Het goed is om je zoveel mogelijk aan je vaste dagritme te houden, zodat jouw systeem zich kan aanpassen en wennen aan de verandering.
💡Het daarnaast belangrijk is om tijdens deze toch al bizarre tijd vol met veranderingen, extra goed op jezelf te letten en rustig aan te doen deze week.
🖐️ Hand omhoog als je je ook als een kip zonder kop voelt vandaag🤯! (Kip omhoog mag ook --> 🐔) #zomertijd #schakeltijd #kipzonderkop #pkooooaaak #ochtendhumeur #heledaghumeur #nietaangeborenhersenletsel
#nah #vermoeidheid #breinbazen
Reactie plaatsen
Reacties